東大阪市、鴻池新田の歯科・審美歯科 西田歯科医院

こんにちは、西田歯科医院です。

今回は、親御さんからよく質問がある、幼児の”おやつ”について書いてみたいと思います^_^

・ご飯はあまり食べてくれないのに、おやつなら食べる

・元々、食が細いのか、あまり積極的に食べてくれない

・ケーキなどの、甘味の強い物を好んで食べる

・ジュース、スポーツドリンクが大好き

など、お子さんの”食”には、様々なお悩みがあります。

白米、お野菜、お肉、など、毎日バランス良く食べて欲しいですが、なかなか難しいですよね。

当院では、そんな親御さんに下記の様に、アドバイスしています。

1日4食

食が細いというお悩み

＊一度にたくさん食べれない子は間食でカロリーを補いましょう

おやつを常に欲しがる

＊1日1回で時間を決めておやつを食べましょう

＊寝る前の飲食はやめましょう

＊手作りの身近に感じる食べものをなるべくあげましょう

うちの子、甘いものが大好きなんです、、

○3歳までに、味の好みが決まります。甘味の強い物は少なくしましょう

○代用甘味料の使用は、その時は虫歯予防になりますが、甘い物が好きな子は自分で買い食いする頃から虫歯で悩む様になります。

ちょっとしたコツとして、

＊ケーキなどは日曜日など、日を決めて出す

＊冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にしましょう

＊ご飯をきちんと食べた後に、食後のデザートとして出してみましょう

おやつと食事のバランスをきちんと取れると、メリハリがつくと、楽しい食卓になりますね。

歯科医院では、こんな”おやつ”の悩みもしっかりとお聞きし、アドバイスする事ができます^_^

是非、ご相談ください♩

当院のクリスマスツリーです🎅